Estére teljesen kimerülsz, reggel pedig már úgy indul a nap, mintha nem is pihentél volna?
Hamarosan indul a Kiégés-STOP workshopunk, ahol megtanulhatod felismerni a kiégés jeleit, megérteni, mi merít ki igazán, és lépéseket tenni azért, hogy visszanyerd az energiádat és az egyensúlyodat.
A pontos időpontot akkor határozzuk meg, amikor összegyűlik egy kisebb csoport, így olyan alkalmat szervezhetünk, amely valóban az érdeklődők igényeihez igazodik.
Szeretnél részt venni? Iratkozz fel az érdeklődői listára!
A feliratkozás ingyenes és semmilyen kötelezettséggel nem jár, viszont:
✅ az elsők között értesülhetsz az indulásról
✅ Early Bird kedvezményes áron foglalhatod le a helyed
✅ Te döntöd el később, hogy szeretnél-e csatlakozni
Ingyenes és kötelezettségmentes • Early bird ár az érdeklődőknek • Te döntöd el, jössz-e!
Miről szól a workshop?
🎯 A kiégés korai jelei + 12 lépéses terv
Gyakorlat és gyakorlat, egy kis hasznos elmélet, és semmi motivációs duma.
👥 Kis létszámú csoport, max. 12 fő
Hogy mindenkinek legyen lehetősége kérdezni, gyakorolni és valódi figyelmet kapni.
💻 Online vagy személyes részvétel
Jelezd, melyik forma lenne számodra kényelmesebb – a csoport igényei alapján szervezzük az alkalmakat.
📅 Időpont: a csoport összeállása után
Te döntöd el, jössz-e. 😊
📘 Munkafüzetet is kapsz
Gyakorlatokkal, önreflexiós kérdésekkel és olyan mondatokkal, amelyek kapaszkodót adnak a változáshoz.
Ismerős?
Nem vagy lusta. Csak már hetek óta tartalékon mész.
A kiégés alattomos: lépésről lépésre vesz el az energiádból, miközben Te azt hiszed „csak össze kell szedned magad”. Aztán egyszer csak arra leszel figyelmes, hogy már kedvenc dolgaid sem adnak semmi örömöt...
✕ Reggel már fáradtan ébredsz, pedig „eleget” aludtál.
✕ Egyre nehezebb nemet mondani, és egyre több a „muszáj”.
✕ Ingerlékeny vagy a családdal, aztán bűntudatod van miatta...
✕ Hétvégén sem tudsz kikapcsolni, a fejed tovább pörög.
Ha ezek közül többre is bólintottál, hidd el, nem „túlreagálod”. De nyugi, van jó hír: a kiégésnek térképe van.
Ha tudod, melyik fázisban vagy, azt is tudni fogod, mit kell tenned, hogy visszafordítsd ezt az alattomos folyamatot.
Neked szól?
Akkor érdemes feliratkoznod, ha…
✅ Ez a workshop neked való
✓ Érzed a kimerültség jeleit, és meg akarod előzni, hogy elhatalmasodjon.
✓ Sokat dolgozol, megfelelsz mindenkinek, és nehezen állítasz határt.
✓ Konkrét, kipróbálható eszközöket szeretnél, nem újabb motivációs beszédet.
✋ Most nem ez kell neked
– Akut, súlyos tünetekkel küzdesz – ilyenkor egyéni szakember segítsége a helyes út.
– Gyors „életmódtippeket” keresel valódi önvizsgálat nélkül.
– Nem szeretnél most időt és figyelmet szánni magadra.
A program
Mit viszel haza a workshopról?
A „Burnout – A kiégés megelőzése 12 lépésben” módszerére építve, gyakorlatról gyakorlatra.
01
Felismered a 12 fázist
Megtanulod, hogyan halad a kiégés a lelkesedéstől a kimerülésig – és pontosan beazonosítod, hol tartasz most.
02
Elkészíted a kiégés-térképed
Egy önvizsgáló gyakorlattal feketén-fehéren látod a saját energiamérleged és a vészjeleket.
03
Azonosítod az energiarablókat
Kiszűröd, mi szív le igazán – és mi az, ami csak látszólag „muszáj”.
04
Megtanulsz nemet mondani
Konkrét mondatok és határhúzó technikák, hogy bűntudat nélkül védd az idődet.
05
Összeraksz egy feltöltő rutint
Kis, fenntartható napi lépések, amik tényleg visszaadják az energiát – nem pedig újabb teher.
06
Megírod a 12 lépéses terved
A workshop végére kész, személyre szabott terved lesz, amit másnap el is kezdhetsz.
Hogyan működik a várólista?
Semmi kötelezettség. Mindent Te tartasz a kezedben.
Feliratkozol
Csak a neved és az e-mail-címed kell. Egy perc, és kész – fizetés és kötelezettség nélkül.
Szólunk, ha van időpont
Amint elég jelentkező összejön, kitűzzük a dátumot, és elsőként értesítünk – nyugi, időben szólunk.
Te döntesz
Ha passzol az időpont, jössz; ha nem, kihagyod. A feliratkozás csak annyit jelent, hogy értesítünk.
Miért éri meg most feliratkozni?
A várólista előnyei
Early bird ár
A feliratkozók a legjobb áron foglalhatnak, mielőtt nyilvánosan meghirdetjük a workshopot.
Elsőbbségi hely
A 12 fős kis létszámból garantáltan a várólistások foglalhatják le a helyüket először.
Te alakítod
Jelezheted, hogy az online vagy személyes alkalom, illetve melyik napszak felel meg – ehhez igazodunk.
A tréner
Szakmai vezetés, nem közhelyek
A workshopot a New Life Lab pszichológus-coach szakembere, Piroska Timi vezeti, aki évek óta foglalkozik kiégéssel és stresszhez kapcsolódó témákkal. A New Life Lab missziója egyszerű: evidencia-alapú, gyakorlatias önismeret – érthetően, használhatóan, a hétköznapjaidra szabva. A workshop a New Life Lab „Mindennapi coaching” szemléletét követi: minden gyakorlatnak konkrét, kipróbálható haszna van.
A szakmai alap
A workshop egy komplett könyvre épül
Nem ad hoc tippekkel dolgozunk.
A program a „Burnout – A kiégés megelőzése 12 lépésben” könyv bevált módszerét fordítja le élő, közös gyakorlatra.
A VIP csomagban a könyvet is hazaviszed, hogy a workshop után is veled maradjon a teljes eszköztár.
Ha pedig külön szeretnéd beszerezni a könyvet, azt is megteheted az alábbi gombra kattintva. 😊
Vélemények
Amit az olvasóink mondanak
Valódi tapasztalatok olyanoktól, akik már megtették az első lépést a tudatosabb önérvényesítés felé.
„Azt hittem, a folyamatos fáradtság egyszerűen a pörgős munkám része. A könyv segített felismerni, milyen jelekre érdemes már jóval a teljes kimerülés előtt figyelnem.”
Rita, 38
marketingvezető
„A gyakorlatias megközelítése fogott meg igazán. Nemcsak elmagyarázza mi történik kiégéskor, hanem konkrét kérdésekkel és gyakorlatokkal segít végiggondolni, min érdemes változtatni.”
Gábor, 45
vállalkozó
„Sokszor észre sem vettem, mennyire természetessé vált, hogy mindig én kerülök a sor végére. Ez a könyv abban segített, hogy időben észrevegyem a saját határaimat.”
Eszter, 31
pedagógus
Feliratkozás
Légy ott Te is az elsők között!
Iratkozz fel az értesítőre, és elsőként szólunk, amint indul a következő csoport – early bird kedvezménnyel. Ingyenesen, kötelezettségmentesen, és bármikor leiratkozhatsz.
Csak ezzel a workshoppal kapcsolatban írunk. Az adataidat nem adjuk ki, és természetesen bármikor leiratkozhatsz.
Fontos tudnivaló a részvételről
A workshopról kép-, hang- és videófelvétel készül.
Gyakori kérdések
Mielőtt belevágsz – néhány fontos tudnivaló:
A feliratkozás ingyenes. A workshop árát az időponttal együtt küldjük - a feliratkozók early bird kedvezményt kapnak. Az ár átlátható lesz, rejtett költségek nélkül.
Amint összejön egy elég nagy csoport - jellemzően néhány héten belül. Az időpontot mindig bőven előre megküldjük, hogy kényelmesen be tudd tervezni a naptáradba.
Nem. A feliratkozás csak annyit jelent, hogy értesítünk, amint meg van az időpont. Te döntöd el, hogy ténylegesen jelentkezel-e.
Nem. Csak ezzel a workshoppal kapcsolatban írunk, de bármelyik levelünk alján mindössze egy kattintással leiratkozhatsz.
Mindkettő tervben van. A feliratkozásnál jelezheted melyik érdekel, és ehhez igazítjuk a meghirdetett alkalmakat.
Nem. Ez egy önismereti, készségfejlesztő workshop pszichológus-coach vezetésével. Ha valakinek akut, súlyos nehézségei vannak, egyéni szakellátást javaslunk.
A kimerültség nem múlik el magától.
De van rá megoldás.
Iratkozz fel kötelezettség nélkül, és szólunk, amint indul a következő csoportunk
– elsőként, early bird árral.
Ingyenes, kötelezettségmentes • Early bird ár • Bármikor leiratkozhatsz
📩 Kérdés esetén írj ide: hello@newlifelab.hu
© 2026 New Life Lab. Minden jog fenntartva.